Χρήσιμες συμβουλές ενόψει υψηλών θερμοκρασιών

Χρήσιμες συμβουλές για την ασφάλεια του κοινού ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών παραθέτει η Μονάδα Δημόσιας Υγείας & Ασφάλειας του Οργανισμού REACTION.

Όπως είναι γνωστό, σε έκδοση κόκκινου συναγερμού για εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες σήμερα προχώρησε η Μετεωρολογική Υπηρεσία.

Η θερμοκρασία αναμένεται να φτάσει τους 44 βαθμούς κελσίου στο εσωτερικό και τους 36 στα ψηλότερα ορεινά. Η προειδοποίηση βρίσκεται σε ισχύ από τις 13:00 μέχρι τις 17:00

Οι συμβουλές που παραθέτει το REACTION είναι μεταξύ άλλων:

Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.

Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε εξωτερικούς χώρους
Αποφύγετε το τρέξιμο/περπάτημα κάτω από τον ήλιο, ειδικότερα τις ώρες που ισχύει η προειδοποίηση.
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη
Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα. Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
Πίνετε άφθονα υγρά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρα (όχι αλκοόλ)
Κάντε συχνά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας
Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.

Αν έχετε βρέφη και παιδιά:

Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά με ανοιχτόχρωμα ρούχα.
Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο και αντηλιακό.
Αποφύγετε το παιχνίδι ή άσκηση κάτω από τον ήλιο.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Αν έχετε ηλικιωμένους:

Ενημερώστε τους για τις εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες. Μην τους φοβίσετε.
Εφοδιάστε τους με ανεμιστήρα ή κλιματιστικό. Αν κρίνεται αναγκαίο μεταφερτέ τους σε πιο δροσερούς ή καλά κλιματιζόμενους χώρους.
Δώστε τους να πίνουν άφθονα υγρά.
Εάν δεν είναι μαζί σας, φροντίστε να έχετε μια τακτική επικοινωνία κατά τη διάρκεια των εξαιρετικά υψηλών θερμοκρασιών. Πιθανόν να χρειαστούν κάτι επιπλέον.

Επίσης, εάν γνωρίζεται ότι στην γειτονιά ή το χωριό σας κατοικούν ηλικιωμένοι ή άνθρωποι που ανήκουν στις ευάλωτες ομάδες, επισκεφθείτε τους και ρωτήστε τους αν χρειάζονται κάτι.

Παράλληλα, σε πλήρη επιχειρησιακή ετοιμότητα το Κέντρο Αντιμετώπισης Κρίσεων & Καταστροφών του Οργανισμού REACTION για την παροχή οποιασδήποτε αναγκαίας υποστήριξης στις κρατικές υπηρεσίες για την αντιμετώπιση πιθανών συνεπειών από τις εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες.

Πηγή: ΚΥΠΕ

Τελευταία Ενημέρωση: 05 Φεβρουαρίου 2021 - 19:08

Τελευταιες Ειδησεις

04 Δεκεμβρίου
Βαθιά ευγνωμοσύνη Πάπα Φραγκίσκου προς Πρόεδρο και λαό της Κύπρου σε χειρόγραφο μήνυμά του
14:50
Σύλληψη υπόπτου στα κατεχόμενα που φέρεται να έχει σχέση με τα ροζ βίντεο
14:34
Εκδήλωση διαμαρτυρίας για υποστελέχωση Νοσοκομείου Π. Χρυσοχούς και αστυνομικού σταθμού
14:11
Σε 49 σημεία θα λειτουργήσουν αύριο Κυριακή 5 Δεκεμβρίου μονάδες δειγματοληψίας για διενέργεια rapid test κορονοϊού
13:44
ΕΔΕΚ: Οι αντιδράσεις της Τουρκίας στην αδειοδότηση του τεμαχίου 5 της ΑΟΖ αποδεικνύουν τις πραγματικές της προθέσεις
13:25
Σ.Στεφάνου: Η Κυβέρνηση θα πρέπει να λάβει τα μηνύματα οικουμενικού χαρακτήρα τα οποία έστειλε ο Πάπας Φραγκίσκος
13:04
Συνεχίζεται η εφαρμογή του εξοπλιστικού προγράμματος της Εθνικής Φρουράς, λέει ο ΥΠΑΜ
12:51
Λαμβάνονται μέτρα για τερματισμό της ρύπανσης σε περιοχές της Κύπρου, είπε ο Κ. Καδής
12:29
Χωρίς μάσκα και αρνητικό τέστ δεν μπαίνει κανείς στις τάξεις δηλώνει στο ΡΙΚ ο υπουργός Παιδείας. Στόχος τα σχολεία να παραμείνουν ανοικτά και ασφαλή
12:10
Αυστραλία: Η παραλλαγή Όμικρον εξαπλώνεται
11:54
Εξετάζονται δύο ύποπτα κρούσματα της παραλλαγής Όμικρον στην Αθήνα
11:36
Δεν επιβεβαιώνονται ισχυρισμοί του υπόπτου στην υπόθεση εξαφάνισης 2 γυναικών για κακοποίησή του
11:21
Όλες οι ειδήσεις

Video on Demand